蜂蜜檸檬的功效


蜂蜜檸檬的功效

#人生短短幾個秋~🎵

怎能不喝喝看蜂蜜檸檬?🥂🥃

 

 

🍋檸檬的作用和功效🍋

 

檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C。是上班族們和長期接受電腦輻射的人群們的良藥,檸檬具有很強的抗輻射能力,並且還能靚白肌膚,抑制黑色素和色斑的生成。

 

🍯蜂蜜的作用和功效🍯

 

蜂蜜可以起到養顏保健的作用,不僅可以外敷也能內服調理。蜂蜜中含有豐富的B族維生素、鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等,是滋補、益壽延年、排毒養顏的良品。長期服用,對皮膚和身體的改善都有顯著的功效。

 

【蜂蜜檸檬的功效】🍯➕🍋

 

1⃣ 抑制食慾 幫助減肥

 

檸檬含有果膠纖維,可以幫助減低食慾,檸檬內的檸檬酸也能促進新陳代謝與腸胃蠕動,並且維持腸道健康。而蜂蜜則提供能量給肝臟產生葡萄糖,葡萄糖會提醒腦部釋出燃燒脂肪的激素,而且比起喝糖份高的飲料少64%卡路里。許多名人或部落客有成功利用檸檬水來減肥,但並非每個人都適合大量喝檸檬蜂蜜水。(太酸容易造成腸胃不適)

 

2⃣ 幫助消化

 

蜂蜜檸檬可改善不同的消化問題,檸檬能刺激肝臟,助身體排毒,更能有效減輕胃灼熱、打嗝等消化問題。

 

3⃣ 改善便秘等腸胃問題 

 

蜂蜜加暖水是最能夠沖走身體內廢物的組合。蜂蜜檸檬能夠幫助腸胃蠕動、檸檬酸能幫助身體的消化系統更快排出毒素,陳年的胃腸問題,可以透過多飲蜂蜜檸檬水,慢慢能獲得舒緩。

 

4⃣ 改善皮膚問題 

 

蜂蜜是天然的抗氧化劑(蜂蜜直接塗在臉上更有效),而檸檬中的抗氧化劑有效保持肌膚無瑕,更可去皺紋及暗瘡,內含維他命C可助身體產生膠原蛋白,保持皮膚光澤。同時,維他命C能夠抑制黑色素生成,讓皮膚更顯透亮

 

蜂蜜+檸檬有排毒、促進新陳代謝等功能,讓身體的毒素可以更快的排出身體,自然可以讓皮膚看起來更好,實為養顏美容聖品!

 

5⃣ 防治腎結石:檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

 

6⃣ 預防慢性疾病

 

檸檬可降低身體的pH值,可降低患上心臟病、糖尿病等慢性疾病的風險。蜂蜜內的類黄酮及抗氧化劑有助防止及減低患上心臟病的風險,蜂蜜可以減慢壞膽固醇的氧化過程,減低心臟病發及中風的機會。

                                                     

7⃣ 增強免疫力

 

檸檬有豐富的維生素,有抗菌、提升免疫力的效果,尤其自己感覺快生病時,補充蜂蜜檸檬水,可以讓自己快速補充維生素,也有抗菌、排毒等功效。所以有些人親身實驗後發現,自己生病的機率降低,也覺得自己更健康了。

 

檸檬中的維他命C及礦物質都可以增強免疫力,讓身體更易對抗細菌,蜂蜜也有抗菌性,可以維持健康。蜂蜜是西方人常用來舒緩喉嚨痛的秘方,檸檬也能祛痰;感冒時喝檸檬水還可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

 

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檸檬水屬酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會受損,所以要注意檸檬水的酸度和服食的量,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升喔。也要注意自己的腸胃是否能喝酸的喔

 

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