扁桃腺發炎的飲食調養


扁桃腺發炎的飲食調養

扁桃腺炎的特徵在於扁桃腺和咽喉的泛紅、疼痛和腫脹,多由病毒和細菌感染引起。扁桃腺炎常伴有其他症狀,例如發燒、肌肉疼痛、發冷、嘔吐和嗜睡。
  
1⃣清淡飲食,忌吃煙酒或辛辣刺激食物,避食炸、煎、燻、烤、烘焙的食物
 
2⃣多吃排水除濕的食物如:冬瓜、綠豆、蘿蔔、薏仁
,清熱解毒食物如:綠豆、瓜類、蘿蔔、空心菜、莧菜、魚腥草 …等。
 
3⃣勿吃任何加工食品譬如:香腸、臘肉、罐頭、蜜餞、泡麵、罐瓶裝飲料、精緻加工的任何食品均有添加物的疑慮,必須在療養期間完全避開。
 
4⃣宜多吃清涼退火的水果如:火龍果、水梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹…。忌飲生冷冰凍食物,如:冰果汁、冰西瓜、冰汽水、冰可樂、冰牛奶…等。
 
5⃣忌高膽固醇食物,會引發發炎反應
 
6⃣每日飲水量宜在2500~3000cc以上
  
7⃣充足的睡眠及放鬆心情
當處在壓力下,身體需要更多的休息時間以幫助加快治癒的速度。首先必須獲得充足的睡眠、先暫緩運動計畫。任何不必要的壓力都會消耗身體有限的能量,讓治癒速度降低。
 
#扁桃腺 #發炎 #扁桃腺炎 #感冒 #喉嚨痛 #清淡飲食 #飲食調養

發表迴響

台灣台中市北屯區文心路4段83號B1

美國 加州洛杉磯羅斯密市 羅斯米德大道 4120號

Tel: +886-4-22936051/ +886-4-22936071  Fax: +886-4-22936041

lindin2929@gmail.com / 2518086143@qq.com

error: 如需本站資料請聯絡林鼎客服