生活中壞習慣會導致亞健康

生活中壞習慣會導致亞健康

1⃣ 從不清洗牙刷

牙刷在清洗我們的口腔時,會沾染上各種各樣的物質,包括細菌,再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境,細菌更容易滋生。有研究證明,使用15天後的牙刷,如果未經清洗會有細菌產生。

2⃣ 習慣緊身的衣服

許多年輕白領女性追求身材性感,長時間穿著過緊的衣服,容易出現壓迫到內臟器官的情形,引起腹漲腹痛,加重心臟負荷,而令人產生明顯的不適感。

如果褲子太緊,會使胃酸倒溢,同時,不利於體內氣體的排放運作。

3⃣ 早上起床就光腳丫子

腳每天要承受我們全部的體重,所以每天都會有部份組織受到一定程度的傷害,這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話,腳後跟會負擔過重,夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。

4⃣ 經常夾著電話筒講電話

為了避免聽筒的滑落,多數白領在辦公無暇分身的時候,總很自然地用力去夾住它,由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔,且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下,也會出現肌肉痙攣的現象。

法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間,導致左眼失明,並且說話也出現困難。

5⃣ 長時間不眨眼睛

這在天天與計算機打交道的辦公室裡最普遍,眼鏡盯著計算機屏幕,可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發「計算機視覺綜合症」,出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。

6⃣ 隨處倒頭就睡

許多白領因為工作繁忙,或是其它一些條件的限制,很多人對睡覺的地方一點也不挑剔,椅子上、汽車裡,隨處都能倒頭就睡。

睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程,如果不能讓身體充分地自然放鬆,睡覺就無法發揮應該發揮的作用,而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。

7⃣ 一雙鞋天天穿著不換

由於我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗,鞋在穿過一天之後都會變得潮濕,而且至少需要24小時才會完全乾透。

每天都穿同一雙鞋,只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下,病菌也更加容易滋生。

資料來源:中華健康網 

#亞健康 #壞習慣 #壓力 #少動 #久坐 #盯電腦

發表迴響

台灣台中市北屯區文心路4段83號B1

美國 加州洛杉磯羅斯密市 羅斯米德大道 4120號

Tel: +886-4-22936051/ +886-4-22936071  Fax: +886-4-22936041

lindin2929@gmail.com / 2518086143@qq.com

error: 如需本站資料請聯絡林鼎客服