近期，日本流感病毒的病例數快速上升，引起全球關注。流感病毒具高傳染性，容易引發併發症，尤其是上呼吸道感染，嚴重可能引發肺炎。面對這波疫情，我們該如何提升免疫力，守護呼吸道健康？
什麼是流感病毒?
流感（Influenza）是一種由病毒性引起的急性呼吸道感染，常見症狀包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉痠痛與疲倦感。若免疫力較弱或未適當治療，病毒可能會進一步感染肺部，導致細菌性或病毒性肺炎，嚴重時可能危及生命。
哪些族群比較容易感染?
📍年長者
📍慢性病患者（如糖尿病、心血管疾病）
📍免疫力較弱者（如兒童、孕婦）
📍長期熬夜、壓力大
📍營養不均者
如何預防流感病毒的入侵?
🟠預防流感病毒的關鍵在於提升自身免疫力，良好的衛生習慣可以減少病毒感染的風險
📍勤洗手：減少病毒經由手部傳播
📍佩戴口罩：降低飛沫感染風險
📍均衡飲食：攝取足夠的營養
📍適度運動：增強身體抵抗力
📍充足睡眠：幫助體內系統正常運作
除了良好的外在習慣，體內平時也要做好保養
🟠可以多補充含有以下成分的保健食品:
📍益生菌：打底基礎
📍β-葡聚醣：建立防護
📍燕窩酸：底抗威脅
📍維生素C：抗氧化
📍柑橘皮萃取物：捍衛呼吸
面對流感病毒的高發期，防範勝於治療！除了注意日常防護，更應適時補充營養，
強化呼吸道與免疫系統防禦力，才能在病毒來襲時有效抵禦，保持健康。
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