洗手要20秒

消毒、洗手、戴口罩，在新型冠狀病毒（武漢肺炎）的疫情、加上流感的疫情持續延燒下，變成很多人每天的必做事項。不過中央流行疫情指揮中心則說，其實勤洗手才是更好預防感染的方式，因為戴口罩，卻沒有洗手，還是會把病菌帶入身體裡。
　
👉除了飛沫傳染之外，還有一個很容易被忽略的是「接觸傳染」，「沒有洗手，摸了口罩，摸了桌子、外面的東西，再去摸鼻子、嘴巴、眼睛，病菌就很容易從這邊侵入，反而在空曠的地方，空氣中的病毒量更少，其實不戴口罩也不容易傳染。」注意，不要讓未消毒的手碰觸眼鼻口等黏膜部位。多洗手沒事，沒事多洗手。💦
　
預防感染，可分為清潔和消毒兩個觀念，🧼清潔是減少細菌病毒數量，而消毒是把細菌和病毒消滅，為何清潔比消毒更重要？因為物品表面不乾淨會阻止消毒劑與細菌病毒接觸，使殺菌效力降低，同樣的，如果手上很髒，消毒劑不見得能接觸到所有細菌，無法有效滅菌。所以醫師提醒民眾，清潔比殺菌更重要。用肥皂搓洗，就可洗掉95%以上的細菌和病毒，病毒量減少，致病機率就大大降低。
　
病毒在醫學界是很難說清的生命體，因此不講「殺病毒」，而是說「使病毒失去活性」。肥皂沒辦法使病毒失去活性，但用肥皂洗手可讓大部份的病毒被「沖掉」，大幅度降低、甚至失去被傳染的能力。因為累積足夠的病毒量才會導致生病。(細菌和病毒這類病原體，想要感染人的話，要有正確的種類、足夠的數量，再搭配人體本身免疫力不足。這也是為什麼醫生一天到晚跟你說，要好好吃好好睡，提升自己的免疫力。💪)
　
🧼肥皂能破壞水的表面張力，當肥皂分子進入水中時，具有極性的親水部位，會破壞水分子間的吸引力而使水的表面張力降低，使水分子平均地分配在待清洗的衣物或皮膚表面。肥皂的親油部位，深入油汙，而親水部位溶於水中，此結合物經攪動後形成較小的油滴，其表面布滿肥皂的親油部位，而不會重新聚在一起成大油污。此過程（又稱乳化）重複多次，則所有油污均會變成非常微小的油滴溶於水中，可被輕易地沖洗乾淨。 且肥皂的介面活性劑可破壞脂肪、可破壞有外膜的病毒。
　
酒精幾乎可殺死全部的細菌，但不一定能對抗所有病毒。例如腸病毒屬於酒精殺不死的病毒。但武漢肺炎為冠狀病毒，接近SARS病毒，這類病毒的外套膜屬脂蛋白，很容易被破壞，因此酒精可以使武漢肺炎病毒失去活性，用含酒精的乾洗手液消毒是有效的。所以外出可隨身準備一瓶乾洗手液，在沒有肥皂洗手時使用。
　
市售的消毒酒精濃度分為75%、95%，他強調，酒精不是濃度越高消毒效果越好，使用75%的濃度效果較好，95%的濃度效果反而差一些。
　
光用清水洗手，因缺乏介面活性劑，皮膚上的細菌、病毒不易清除，效果不好
　
參考資料：https://heho.com.tw/archives/66046
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