冬天的病毒可不只讓你感冒！還會讓你「腸胃型感冒」

別以為只有夏天才有腸胃炎

喝完一碗熱呼呼的湯，覺得全身很溫暖，但沒隔多久，突然一陣反胃，把剛剛吃下去的東西全部吐了出來。這是冬天裡常出現的場景，尤其是剛吃完飯的時候，很容易發生。
　
冬天常有的腸胃炎，跟流感一樣是病毒引起的，所以又稱為「腸胃型感冒」，所以在上吐下瀉之後，還有人會發燒、全身發冷、肌肉痠痛，跟感冒非常類似。病毒是靠飛沫、糞便、嘔吐物來傳染的，在一邊講話ㄧ邊吃飯的餐桌上，就很容易互相傳染，無奈的「中標」。
　
病毒型腸胃炎／腸胃型感冒

通常流行的病毒型腸胃炎以輪狀病毒及諾羅病毒最常見，雖然一年四季都可能發生，但在冬天、初春的時候案例特別多。
　
輪狀病毒一開始會先出現嘔吐症狀，經過12～24小時後，會出現腹瀉、發燒，嚴重的話可能有身體的痙攣產生，但傳染力普通，大概過1~2天就會好。
　
而諾羅病毒感染力非常強，病毒可以在嘔吐物、排泄物中存活一個月以上，又有很多種不同的類型，所以得過之後還是可能在短時間內又得到，不只會噁心嘔吐、腹瀉腹痛，還會有輕微發燒、頭痛、肌肉痠痛、倦怠、頸部僵硬的症狀，症狀甚至能持續1星期。
　
冬天怎麼預防病毒型腸胃炎

不過這類的病毒型腸胃炎，就跟流感一樣，每個人的症狀輕重程度不太一樣，有些人可能只會嘔吐1~2天就結束了；但病毒在發病時、剛痊癒後數天內，是傳染力最強的2個階段，所以這種「症狀輕微」的人很可能就在不知不覺中傳染給其他人。
　
所以在冬天的時候，一定要特別注意「不要吃生食」，因為生食、或是有機的蔬果，很可能有糞便的污染，如果是水果，也必須確切清洗乾淨，或是削皮後再食用；水產、貝類等海鮮食品也建議要確實煮熟後再食用；吃飯的時候，也要使用公筷母匙，交談的時候保持安全距離，或是以手掩口。
　
而上完廁所之後一定要用「肥皂」來清洗雙手，用酒精乾洗手是沒辦法殺死腸胃炎病毒的；一隻有”外套膜”(envelop)的病毒，才容易被酒精殺死。大部份的病毒都有外套膜，但是引起腸胃炎的病毒，一般都沒有外套膜，都不容易被酒精殺死，用７５％酒精乾洗手都沒有用。因此煮菜、吃飯前，一定要用肥皂把雙手洗乾淨。
　
如果家裡有人得到病毒型腸胃炎，也要記得確切消毒。衛生局呼籲患者不要和其他健康的人密切接觸，建議在家休息，弄髒的環境及嘔吐物用1000ppm漂白水清洗，生病時不應為家人準備食物，應在沒有腹瀉、嘔吐之後至少48小時後再去上學或上班。
　
1000ppm漂白水泡製方式為:取巿售家庭用含氯漂白水（次氯酸鈉濃度在5%計算）100cc漂白水+5公升清水攪拌均勻即可。相關資訊可至疾管署全球資訊網或洽雲林縣衛生局防疫專線5373488洽詢。
　
資料來源：
https://heho.com.tw/archives/60833
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2956133
　
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