出國旅遊，卻一直跑廁所拉肚子?你可能是「 旅行者腹瀉 」!
疫情稍稍趨緩，身邊有很多朋友都陸續出國，不管是旅遊或是打工 (OS: 小編真是羨慕阿!!(*´﹃｀*)
但你知道出國旅行最不希望獲得什麼樣的紀念品嗎? 沒錯！就是「旅行者腹瀉」啦～別人欣賞美景，你卻只能在廁所觀察美景? 別人開心出遊，你卻只能默默承受 肚子絞痛腹瀉 ?
快來看這"4"招，讓你旅遊輕鬆無負擔~
旅行者腹瀉是什麼 ?
旅行者腹瀉，或常被稱為「 德里肚 」、「 水土不服 」，主要是因為每個人居住在不同的環境下，腸道菌相組成皆不相同。因此剛到其他國家旅行時，所攝取的食物及水質中菌群與自身的腸道菌群不相同，容易引起菌相的失衡，造成「腹瀉」的免疫防禦機制。
旅行者腹瀉有什麼的症狀?
每天拉肚子至少3-5次
拉肚子持續2-7天不等
紀念品帶回家，回國之後都還繼續拉!
嚴重者:會發燒、嘔吐、脫水及有血便
解決旅行者腹瀉的”4招”!
避免飲用生水、吃生食、路邊攤食物
上面有提到，每個人居住環境不同，腸道菌相也會不同，而水質乾不乾淨及食物新不新鮮就相當重要了!
避免使用”生水”刷牙或漱口
如腸道較敏感者，在不確定水質是否能讓腸胃承受狀況下，建議先用煮沸過(殺菌後)的水，作牙齒清潔之動作。
用餐前及如廁後，記得使用肥皂及酒精清潔雙手
使用肥皂及酒精比用一般自來水做清潔、殺菌效果更佳!
出國前攜帶益生菌，出國旅遊更快樂!
攜帶益生菌隨時做補充，建議選含有 比菲德氏雙歧桿菌 BGN4 及 龍根菌BORI AR81 的菌株
在腸道中具有高附著力，同時能分泌特殊蛋白，避免病毒複製及繁殖，細菌病毒通通OUT!
出門帶寶樂，出國旅遊好快樂!
「 寶樂 」益生菌使用 韓國益生菌 權威大廠的專利菌株，
其中 比菲德氏雙歧桿菌BGN4 及 龍根菌BORI AR81 在腸道中具有高附著力
同時能分泌特殊蛋白，避免病毒複製及繁殖，細菌病毒通通OUT!
出國前每天補充1包，出國後1天2包，就能達到最佳防護力喔!
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