預防私密處感染的食物

想降低被感染的機率，除了養成良好的衛生習貴、正常作息保持免疫力外，以下3種食物也能幫助做好體內保養喔。

🥛優格

優格富含益生菌，研究發現，適量攝取天然的活性益生菌能讓私密處維持在弱酸性環境，可抑制致病菌繁殖並降低陰道炎的機率。
益生菌還有競爭性黏附作用和免疫防禦作用。然而購買優格時應盡量選擇原味或無糖口味，以免攝取過多的糖分和熱量。

🍅石榴

石榴含有豐富的維他命C，有抗氧化、消除自由基和強化免疫系統的食療效果。可保護私密處，預防感染發炎。

🍒蔓越莓

蔓越苺含有極高的天然青花素（濃酸單寧酸）成分，可以防止存在尿液及泌尿道中的細菌不易附著在尿道管壁上，使細菌比較容易隨尿液被排出體外，進而降低泌尿道感染的風險。有機酸有助於酸化尿液，維持私密處的酸鹼值正常並抑制細菌滋生。