增加腸道好菌能緩和關節發炎​

退化性關節炎是人類關節疾病中最常見的一種，與年齡的老化有直接關係，主要病徵為關節軟骨受到長時間的傷害及磨損，關節表面凹凸不平和關節腔變窄以及骨刺的產生，而造成疼痛、僵硬、腫大和變形的狀況。
　
🦠免疫細胞有70%是位於腸道：

腸道菌叢失去平衡就會造成免疫系統混亂， 引起腸道的損傷及全身性輕微的發炎。
　
🦠增加腸道的好菌能緩和關節發炎的情形：

美國羅徹斯特大學研究員研究發現，罹患關節炎的小鼠攝取了提供腸道益菌養分的「果寡糖」後，關節炎的症狀竟然有明顯改善。此研究結果顯示關節炎的原因與腸道的生態平衡有密切關係。
因此若能增加好菌的數量減少壞菌，就有機會能夠預防或避免這些引起關節受傷的壞菌，緩和關節發炎情形，對退化性關節炎病情有幫助。
　
🦠飲食與退化性關節炎的關聯：

另外，飲食的攝取也會影響退化性關節炎的病情發展。舉個例子，若攝取過多的精緻碳水化合物（白麵粉製品）、白米飯、含糖飲料、糕餅甜點等，都會加速身體發炎情況的惡化。
　
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參考資料：https://reurl.cc/1lbrY